Cada persona experimenta el estrés de manera única. Por eso ofrecemos diferentes modalidades de terapia.
El formato más personalizado. Trabajamos uno a uno para explorar tus emociones, identificar tus fuentes de estrés y construir estrategias específicas para tu situación.
Ideal si buscas un espacio privado para trabajar profundamente en tu bienestar emocional.
Sesiones enfocadas en técnicas de respiración, mindfulness y relajación muscular progresiva para reducir la tensión física y mental acumulada.
Ideal si necesitas alivio inmediato de la tensión y quieres aprender técnicas prácticas de relajación.
Intervenciones breves pero intensivas para momentos de crisis o sobrecarga extrema. Te ayudamos a recuperar la claridad mental y la estabilidad emocional.
Ideal si estás atravesando un momento particularmente difícil y necesitas apoyo urgente.
Cada sesión es un espacio diseñado para ti. No hay agendas rígidas ni fórmulas predefinidas.
Comenzamos creando un ambiente de confianza donde puedas sentirte seguro para compartir lo que necesites.
Hablamos sobre lo que estás experimentando. Utilizamos preguntas reflexivas que te ayudan a entender mejor tus emociones y patrones de pensamiento.
Dependiendo de tu necesidad, trabajamos con técnicas de respiración, reestructuración cognitiva, visualización o estrategias de afrontamiento.
Terminamos definiendo pasos concretos que puedes aplicar en tu día a día hasta la próxima sesión.
Todo lo que compartes en las sesiones permanece estrictamente confidencial. Trabajamos bajo los más altos estándares éticos de privacidad profesional.
Tu información personal nunca será compartida con terceros. Tu bienestar y confianza son nuestra prioridad absoluta.